Desde la cartera sanitaria advirtieron que algunas zonas costeras podrían presentar contaminación por bacterias y virus, lo que incrementa el riesgo de gastroenterocolitis. En ese marco, señalaron la importancia de informarse antes de ingresar al mar y consultar los mapas oficiales de balneabilidad, ya que la calidad del agua puede variar semana a semana y afectar la salud durante el viaje. La información actualizada se encuentra disponible en el sitio oficial del estado de Santa Catarina.
Cómo prevenir la gastroenteritis o diarrea del viajero
Para reducir el riesgo de contraer esta afección, se recomienda extremar los cuidados con la higiene y la alimentación durante la estadía:
-
Mantener una correcta higiene personal y lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de comer o preparar alimentos y después de ir al baño.
-
Utilizar siempre agua segura, preferentemente mineral, tanto para beber como para el cepillado de dientes, y evitar tragar agua de la ducha.
-
Consumir únicamente alimentos bien cocidos y comprados en locales habilitados. Evitar comidas crudas, puestos callejeros y vendedores ambulantes.
-
No ingerir frutas y verduras si no se puede garantizar su correcto lavado o si no pueden ser peladas o cocidas.
-
Beber solo líquidos embotellados y evitar jugos o refrescos vendidos en la playa o por ambulantes.
-
No consumir hielo, salvo que se tenga certeza de que fue elaborado con agua segura.
-
Si se lleva comida a la playa, mantenerla refrigerada y en condiciones higiénicas adecuadas.
-
Evitar bañarse en lugares no aptos para el ingreso al agua.
-
Contar con seguro médico durante el viaje.
Qué es la diarrea del viajero
La diarrea del viajero es un trastorno digestivo que provoca deposiciones líquidas, dolor abdominal y, en algunos casos, vómitos. Se origina por el consumo de alimentos, bebidas o agua contaminados. Generalmente aparece durante la primera semana del viaje, aunque puede manifestarse en cualquier momento, incluso al regresar. En la mayoría de los casos no reviste gravedad y evoluciona de forma favorable.
Qué hacer ante los primeros síntomas
Ante la aparición de síntomas, se recomienda:
-
Descansar en un lugar fresco.
-
Mantener una adecuada hidratación.
-
Beber líquidos en pequeñas cantidades cada 10 minutos, aumentando progresivamente según la tolerancia, priorizando agua mineral o bebidas con sales.
-
Evitar alimentos sólidos durante las primeras 4 a 6 horas; luego, incorporar comida en pequeñas porciones si los líquidos son bien tolerados.
-
Reponer un vaso de líquido por cada deposición.
-
En niños con lactancia materna exclusiva, continuar amamantando de forma fraccionada.
-
En quienes consumen leche infantil, mantener la fórmula habitual sin diluir y fraccionar las tomas.
-
En general, no se requiere medicación, ya que la gastroenteritis suele resolverse de manera espontánea.
-
Consultar siempre al médico.
Signos de alarma
Se debe buscar atención médica inmediata ante la presencia de alguno de los siguientes síntomas:
-
Vómitos persistentes que no ceden.
-
Deposiciones muy abundantes en un período de 24 horas.
-
Diarrea con presencia de sangre.
-
Mareos o sensación de desmayo.
-
Dolor abdominal intenso y continuo.
-
Fiebre muy alta que no baja con antitérmicos.
-
Signos de deshidratación, como boca seca, ausencia de lágrimas o disminución marcada de la orina.
Comentarios