Blue Monday: ¿Por qué hoy es considerado como el día más triste del año?

Históricamente se consideró al tercer lunes de enero como el día más triste del año. Conocido como “Blue Monday”, el concepto comenzó a instalarse fuertemente en la sociedad después de los 2000. A pesar de que no tiene una validez científica, este día logró capturar la imaginación del público y aportó a un aumento en la conciencia sobre la importancia de cuidar la salud mental .

El psicólogo británico Cliff Arnall fue el creador de la idea, después de formular una ecuación que considera algunas variables como el clima, las deudas navideñas, el tiempo transcurrido desde las fiestas y la falta de motivación. Como es una tradición nacida en Europa, las bajas temperaturas y la falta de luz solar también juegan un rol importante.

La denominación “blue” hace referencia a la tristeza. También puede relacionarse con la palabra en inglés que significa “azul”, que refleja la sensación de frío y melancolía que caracteriza este período.

Otra variable considerada en la ecuación del Blue Monday es la carga financiera a la que muchos se enfrentan después de las fiestas navideñas. En ese sentido, las deudas acumuladas durante la Navidad pueden generar estrés y ansiedad. Sin embargo, es esencial recordar que la relación entre el bienestar emocional y las finanzas es subjetiva y puede depender en gran medida de la gestión personal y la percepción individual.

En tercer lugar, esta el período que transcurre desde la Navidad hasta el Blue Monday a menudo se considera un momento en el que las personas abandonan o se desvían de sus propósitos de Año nuevo. En ese sentido, la falta de éxito vinculado a metas personales en un día como este pueden generar sentimientos de frustración y desmotivación más intensos.

Y por último, la falta de motivación es un factor importante en esta fecha. Después de las festividades y el descanso, la vuelta a la rutina diaria puede parecer abrumadora. La perspectiva de enfrentar responsabilidades laborales o académicas puede contribuir a una sensación general de desaliento.