La relación entre mente, cuerpo y alto rendimiento deportivo gana cada vez más terreno en el mundo de la ciencia aplicada al entrenamiento. Sobre este tema habló Franco Lococo, especialista en neurociencias del deporte, durante una entrevista con el programa Todo Pasa de Radio Boing.
En diálogo con el equipo, Lococo explicó que la neurociencia estudia el funcionamiento del sistema nervioso y cómo este responde en diferentes contextos.
“La neurociencia es la investigación del sistema nervioso y de cómo se comporta en cada contexto”, señaló.
En el ámbito deportivo, esta disciplina apunta a mejorar la performance, la velocidad de reacción y la toma de decisiones mediante estímulos específicos que fortalecen las conexiones neuronales.
Cómo entrenar el cerebro para rendir mejor
El especialista destacó que hoy una de las áreas más desarrolladas dentro de las neurociencias del deporte está vinculada al descanso y la calidad del sueño.
“Un buen descanso hace que rindas mucho mejor con tu atención, con tu performance y con tu toma de decisiones”, explicó.
Además, remarcó la importancia de las habilidades cognitivas, como la percepción, la atención y la memoria, fundamentales para que el cerebro procese rápidamente la información del entorno de juego.
“Saber ver bien, analizar el contexto y reaccionar rápidamente es clave en el alto rendimiento”, sostuvo.
MindClub llega a Rosario
Durante la entrevista, Lococo anunció la apertura de MindClub, un centro especializado en entrenamiento mental y neurocognitivo, ubicado en Córdoba 1764, en pleno centro de Rosario.
El espacio estará orientado tanto a deportistas como a niños, adultos y personas que busquen mejorar su concentración, liderazgo y organización.
“Nuestra metodología es activar la mente en movimiento”, explicó.
Según detalló, el entrenamiento combina ejercicios cognitivos con movimiento corporal para estimular la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse.
Cambios en pocas semanas
Uno de los puntos más destacados de la charla fue el tiempo en que comienzan a observarse resultados.
Lococo aseguró que en niños y adolescentes los cambios pueden empezar a verse entre las dos y tres semanas, mientras que en adultos también se logran mejoras, aunque requieren mayor conciencia y esfuerzo.
“Todos podemos mejorar. Después de los 25 o 30 años es más difícil, pero el cerebro sigue teniendo capacidad infinita de aprendizaje”, afirmó.
Aplicación en deportistas de elite
El especialista reveló que trabaja desde hace una década con deportistas de alto nivel, entre ellos futbolistas, golfistas y atletas olímpicos.
Entre los nombres que mencionó aparecen Lucas Martínez Dupuy, Nacho Obando, el golfista rosarino Alejandro Tosti y deportistas de tiro olímpico y tenis.
“Encontrando los estímulos correctos, el sistema responde muy rápidamente”, concluyó.
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